【出版のお知らせ】1日1分でスッキリ！話題の“ワキほぐし”メソッドが本になりました！

デスクワークやスマホ作業で、肩や首がガチガチ…そんな現代人に向けた“新習慣”がついに書籍化！

Abeシスターズ著『疲れたら1日1分 ワキをもむだけ』（主婦の友社）が発売されました！

■なぜ「ワキ」なのか？

現代人の多くは、長時間のパソコンやスマートフォンの使用による「テクノストレス」にさらされています。

その結果、肩甲骨周りの筋肉が固まり、「巻き肩」や「首が前に出る姿勢」が慢性化。肩こり、首こり、腰のだるさ、腕の疲れなど、さまざまな不調を引き起こしています。

そこで注目されたのが、“ワキのリンパ”。

ワキの下にはリンパ節が密集しており、ここを刺激することで、肩甲骨が自然に動き出し、全身が一気にほぐれていくのです。

■時間がないあなたにも！1日1分でできる「ワキほぐし」

このメソッドの魅力は、何と言っても「手軽さ」。

オフィスでの休憩中、通勤途中、自宅でのリラックスタイムに…場所を選ばず、1日1分グリグリもむだけで、体が軽くなる感覚を味わえます。

この本では、医学的な解説や具体的なワキのもみ方、セルフチェックなども紹介しています。

読むだけで、きっとあなたも“ワキほぐし”の虜になるはず。

📕『疲れたら1日1分 ワキをもむだけ』

著者：Abeシスターズ
発行：主婦の友社
全国書店＆オンライン書店にて好評発売中！